1::2018/12/01(土)20:44:35 xxe 筋肉量を1キロ増やしても基礎代謝は13キロカロリー(白米1口分)しか上がらないらしいやん そんなんだったら白米1口我慢するわ 2::2018/12/01(土)20:45:49 gs4 知らんかった 3::2018/12/01(土)20:46:22 xxe >>2 ワイ前にダイエットスレでスレタイのアドバイス受けたんやが騙されたわ 5::2018/12/01(土)20:47:24 xxe 偉そうにアドバイスしやがって 9::2018/12/01(土)20:48:33 14d 極端に食事制限すると体が飢餓と勘違いして通常よりもエネルギー蓄えやすくなるとかいうやつ あれもそんな気にせんでいいらしいな 13::2018/12/01(土)20:49:03 xxe >>9 まじか 17::2018/12/01(土)20:50:29 14d >>13 そもそも平常時のカロリー吸収率が95%くらいだから どう頑張っても5%しかあがらんもんのために無駄に食うのはかえっておかしいとか まあ代謝の方はがっつり減るみたいやからそっちは気にせんといかんが 10::2018/12/01(土)20:48:33 TEn だからって筋肉付けんと運動しても痩せへんで 15::2018/12/01(土)20:49:45 9py 筋肉が付くと運動量増やせるってのが肝やぞ 基礎代謝は生まれ持ったもんに頼るしかない 19::2018/12/01(土)20:50:50 TEn 食事制限リバウンドは大体我慢したから食っていいやろの精神 続きを読む