フルマラソンのPBが3時間一桁なんだがここから全く伸びない…ちなみに50歳おっさん 459 : ジョギング速報ななしはん :2015/05/30(土) 12:06:43.67 ID:dAm4z1As.net なんかいろいろ盛り上がってるとこすまんが、 俺はベスト3時間+1桁分なんだけど、ここからまったく伸びない。 スピードが弱点なのはわかってるんだが、全然早くならない。 ここ2年ぐらい、1000のインターバルや、5kTTとかやりまくってるけど まったく伸びないんだよね。 この前、100mダッシュ計ったらかろうじて20秒切る程度の鈍足ぶり。 これはもう詰みですか? この100mが16秒ぐらいで走れれば、とっくにサブスリーできてるだろうに。 50歳のおっさんです。 続きを読む