1: 16文キック(京都府)@\(^o^)/ 2015/06/14(日) 23:26:53.10 ID:ey8NvuhA0.net BE:215630516-PLT(15000) ポイント特典 sssp://img.2ch.sc/ico/sii_mona.gif 暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんだが、ウーマンウェルネス研究会によると、 ごはん茶碗1杯(約150g)が250kcal前後なのに対し、 そうめん1人前(2束約100g)は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。 のど越しが良く夏バテしている時でも食べやすいそうめんだが、その材料は小麦と塩。 そうめん単体で食べると食べ過ぎてしまったり、炭水化物以外の栄養素が足りなくなってしまうことが。 また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、結果的に高カロリーの食事になってしまうという。 http://beauty.oricon.co.jp/life-style/recipe/news/2054247/full/ 続きを読む