1: ジャーマンスープレックス(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/06/09(火) 12:46:19.83 ID:l60jSydT0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
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■ 絶対避けたい6つの食べもの
1：マーガリン
マーガリンには、心臓疾患の原因とされるトランス脂肪酸が多量に含まれています。
アメリカ食品医薬品局（FDA）では健康リスクを考えて、トランス脂肪酸を食品に使用することを
原則禁止にする規制を行っています。値段が異なりますが、マーガリンではなくバターを使うようにしましょう。

2：人工甘味料
“0kcal”と表示されたドリンクに多く含まれる人工甘味料、それは自然界には存在しない
化学物質である事が多いのです。子どもが好む味であっても、体への影響は未知数。
成長期に適しているとは言い難いのが現状です。

3：加工肉、成型肉
ソーセージやハムなどの加工肉やサイコロステーキなどの成型肉には、塩分や脂肪が多く含まれています。
食べる機会が多いと将来的に肥満、糖尿病、心臓疾患、ガンなどを引き起こす可能性が高くなるという説も。

4：低脂肪食品
なんとなく低脂肪のものは良いと考えられがちですが、低脂肪食品にはトランス脂肪酸が多く使用されている場合があります。
肥満を気にして子どもに低脂肪食品をとらせるよりは、運動などで肥満を防止するほうが良いでしょう。

5：マヨネーズ
小さじスプーン1杯分のマヨネーズには、驚くべきことに90kcalもあるのをご存知でしたか？マヨネーズの原材料は卵と油、
脂肪分は10gも含まれています。東日本大震災の際にマヨネーズを食べて生き延びた方がいるというほど、高カロリーな食品なのです。

6：冷凍食品
非常に便利で美味しい冷凍食品、頻繁に食べている方も多いと思います。しかしじつは、高カロリーかつ
塩分の高ものが多いといった側面も……。

https://doctors-me.com/doctor/symptom/67/column/1071

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