1: 名無し募集中。。。 2013/04/14(日) 11:46:29.56 0 聞いた話によると 夜10時には寝て朝5時頃に起き ストレッチや腹式呼吸をやったあと1時間ほどウォーキング 朝は自分で作る野菜ジュース 昼は脂や糖分控えて野菜多めの食事、夕は食べない ストレスを溜めないようにオフの日には趣味に没頭する テレビはまず見ない(見てもニュースぐらい) 肌のケアにはかなり気を使ってる 転載元http://www.logsoku.com/r/morningcoffee/1365907589/ 続きを読む