1：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:20:28.77 ID:DvhttmKzM.net

179cm/83kg→65kg…………や

この4ヶ月間はほぼ豚汁とプロテインしか食べてない


2：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:21:08.36 ID:jLRr0S8B0.net

普通にアンダーカロリーやろな


4：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:21:49.65 ID:DvhttmKzM.net

>>2
割と豚肉も入れてたよ
ラー油とかごま油も入れてたよ


3：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:21:10.12 ID:CU2R7uOIr.net

体2不調は徳に無いんか？


4：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:21:49.65 ID:DvhttmKzM.net

>>3
むしろ過去最高に体調いい


12：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:23:55.92 ID:jLRr0S8B0.net

>>4
穀物とらないと必要なカロリー取るのムズイで
味のバランス的に脂質を異様に摂取せんやろし






21：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:25:41.98 ID:DvhttmKzM.net

>>12
でも今は過去最高に体調いいよ。元気だよ
栄養は足りてるのでは？


33：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:29:02.09 ID:jLRr0S8B0.net

>>21
急激に痩せてるから摂取カロリーは相当低いで
1回おおまかに計算してみたら


41：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:31:48.60 ID:DvhttmKzM.net

>>33
それなら体調崩して死んでるんちゃうか？
でも現に今はめちゃくちゃ体調ええんやで
それがすべての答えや。必要な栄養素は摂取できてる


5：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:22:14.05 ID:qewsAxL20.net

塩分取りすぎにならんのか？


9：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:23:31.04 ID:DvhttmKzM.net

>>5
塩分取りすぎるとヤバいんか？
学生とかラーメン食いまくってる奴多いし平気なのでは？


7：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:22:50.42 ID:DvhttmKzM.net

具材はこの辺や

豚肉
ごぼう
にんじん
だいこん
ねぎ
まいたけ
しいたけ
なめこ
さといも
とうふ
しょうが

この辺をぶち込んでる


14：風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:24:33.01 ID:tXvJ4x3br.net

>>7
うまそう







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