1: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:48:54.90 ID:HbzeUwAE0 自転車マシーンや 夕飯後の風呂入る前に1.5時間youtube見ながら30kmくらい走るのを毎日続けるだけ 消費カロリー1000くらいあるし継続も余裕やから最強や 運動後は腹減るけど間食は控えろよ、 引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630950534/ 続きを読む