1：:2018/10/09(火)20:59:47 K7t

デブだった時は普通の量しか食べてないつもりだったけど
全然動いてない上に余裕でカロリーとりすぎてたわ

太りやすい体質なんだろうと勘違いしてたことに今更気づいたよ
太りやすい体質なんかじゃなく単なる動かない食いすぎだったわ


2：:2018/10/09(火)21:00:27 K7t

74kg→45kgね


3：:2018/10/09(火)21:00:35 8nU

座り仕事じゃ太って当たり前


4：:2018/10/09(火)21:01:31 K7t

>>3
カロリー消費しないくせにきっちり朝昼晩好きなだけたべてたわ
それにどこ行くにも車や電車。今は徒歩メイン


5：:2018/10/09(火)21:01:59 nEl

摂取カロリーを計算したこともねーのかよ
女なら１日1500kcal以内でなきゃダメだろ





6：:2018/10/09(火)21:03:06 K7t

>>5
デブだった時は2000kcal平気でとってたと思う
今は月で平均すると1日1200kcal程


9：:2018/10/09(火)21:05:14 nEl

>>6
身長いくらか知らんけど45キロは痩せすぎだから
もうちょい食べてもいいと思う


7：:2018/10/09(火)21:04:31 K7t

今

朝 200kcal
昼 400kcal
夜 500kcal
間 100kcal
が平均


11：:2018/10/09(火)21:06:28 K7t

日5kmは気づけば歩くようになった
デブの時は800m先のスーパーすら車で行ってたわ


12：:2018/10/09(火)21:07:19 SEX

痩せすぎじゃね？
そんなに小さいの？




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